テレビ体操って意外にいいっすよ！？
何年前かわすれたのだけれど、
ご縁でバスに乗り合わせた年配の女性と話をしていたら、85歳でiPhoneを勉強中よ、と買ったばかりのスマホを見せてくれた。
なんと世の中には元気で前向きな人がいるなーと驚き、いつもつい聴いてしまう事を😊
何か健康方は？と聞くと、テレビ体操をずっとやっているよ。と
毎朝6時25分からの放送なので、犬の散歩に重なるので、連ドラで録画。再生して始めてみた。
これ、ラジオ体操みたいにワンパターンでなく、毎回みんなの体操とラジオ体操の組み合わせに、必ず新しい動きのメニューが入って、飽きさせないのである。
もちろんお姉さん方のコスチュームなども毎日違うのも嬉しい😆
雨の日でも、つい忘れた時でも好きな時にできる。
最初は馬鹿にしてたんだが、これが久しぶりにやると身体が動かない、10分フルにやるのがしんどいのである。
続けれていくうちにだいぶお姉さん方のように動けるように。
犬の散歩で歩く時はけっこうスピードあげたりして体重は減ってきたけれど、プラスの体操で朝起き抜けの身体がかなり調子が上がってくれる。
良く考えてみたら80、90になっても同じ動きが出来ればいいじゃない！？
今はとても簡単にこなせるけど、その年のなったらどれだけの人がこなせるだろうか？
こんな簡単そうで続けやすい事、幾つも積み重ねていく事の大事さに改めて気付かされた。
だいたい年配で元気な人は、自分なりの毎日やっている健康法を持っているもの。
特に50代あたりからそうした行動の意識のある人とない人は当然差がついてくる筈。
90で天寿を全うした父は亡くなるほんの数年前まで、山の斜面に作った畑にせっせと通っていた。
かなりな急斜面もあって息が上がるほどの場所である。
歩いていると日曜日など必ずランニングデビューの人に会う、が、、残念ながら
ずっと続く人はほとんどいないのです。
無理なく楽しんで続けられる事が色々増えていく。
そんな無形財産を増やしていきたいものです。
残念ながらどんなにお金があっても健康はお金で買えません。
お金で高額な治療はできるけどね。それって全然健康ではないでしょう？
画像は今朝のテレビ体操。まだ夏バージョンだね😊
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